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家庭减脂美白汤的做法步骤

时间:2021-09-14来源:青檀新文科普知识

主料:

冬瓜(100公克)、银耳(1钱)、红萝卜(50公克)、薏仁(1两)

辅料:

去核红枣(3钱)、生石家庄公立癫痫病医院姜(3片)、白芷(3钱)、黄耆(3钱)

做法步骤:

1、薏仁洗净泡1小时,银耳、白芷、黄耆和去核红枣皆先冲洗后备用。

2、将5杯的水先煮开,放入泡过的薏仁,再转小火煮20分钟。

3、冬瓜莲皮洗净切块后河南那个医院看癫痫病好呢一起放入,再用小火煮一小时,最后加盐调味即可。

冬瓜的热量(卡路里)9千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥降脂、降血脂、清热化痰等功效;可与芦笋、芡实、海带搭配;与红螺、山竹、醋相克,同食可能会引起不适;

<癫痫病的发病病因有哪些p>银耳的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与哈密瓜、枇杷、猪肝搭配;与菠菜、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

红萝卜的热量(卡路里)羊癫疯是什么原因?22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与地黄、人参、首乌相克,同食可能会引起不适;

薏仁的热量(卡路里)357千卡;可与猕猴桃、南瓜、枣搭配;与海带相克,同食可能会引起不适;

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