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这才是山西婆婆—蒸芹菜最好吃的做法

时间:2021-09-14来源:青檀新文科普知识

主料:

芹菜(适量)、五花肉(适量)、盐(适量)、香油(适量)、碱面(适量)、辣椒(适量)、大蒜(适量)、米醋(适量)、面粉(适量)

做法步骤:

1、芹菜洗净控干切丁。

2、叶。

3、颈。

4、五花肉用水煮一会基本熟了,捞出控干切条。

5、放盐,放碱面会蒸的更软点。武汉比较专业的癫痫医院p>

6、拌匀。

7、放十三香。

8、干面粉。

9、拌匀。

10、放五花肉。

11、锅内水烧开。

12、放入蒸锅,适当拌匀。

13、盖上锅盖,15分钟。

14、辣椒和蒜剁碎。

15、放适量盐(这是酱汁)。

16、香油。

17、米醋。

18、调好的酱汁。

19、15分钟蒸好,倒上适量酱汁就引起癫痫发作可以食用了。

芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与豆腐、葵花子、百合搭配;与河蟹、毛蛤蜊、河蚬相克,同食可能会引起不适;

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与蘑菇、南瓜、萝卜搭配;与百合、菊花、杏仁相克,同食可能会引起不适;癫痫不能吃啥食品>

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与白菜、圆白菜、鹌鹑搭配;与猪肝、黄兰州治疗癫痫病医院哪家好,看这里瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与玉米面、生菜、洋葱搭配;与芒果、蜂蜜、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

米醋具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与鲤鱼搭配;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

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