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火腿粉丝汤这样做超好吃

时间:2021-09-14来源:青檀新文科普知识

主料:

马可波罗火腿(一根)、青菜(适量)、粉丝(适量)、香菜 葱花(适量)、老汤(适量)、胡椒粉(适量)、盐(适量)、陈醋(适量)、味精(适量)、香油(适量)

做法步骤:

1、青少年癫痫有哪些危害备料 火腿切好 粉丝泡十五分钟 选择好自己喜欢的青菜。

2、家里冰箱里冻的老汤放在锅里加水烧开 放盐 可以撒一些葱花和橄榄油 水开后放入顺序依次是木耳 火腿 大约一分钟后放入粉丝 粉丝煮软后放入自己爱吃的青菜。

3、出锅前撒一些陈醋 味精 胡椒粉 香油 喜欢吃辣的可以放些辣椒油 如果有一些虾皮就更好了。

4、开动吧!。

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5、成品。

青菜的热量(卡路里)15千卡;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与猪肉、虾皮、辣椒搭配;与醋、秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

粉丝的热量(卡路里)338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;可与菠菜搭配;

哪个医院治疗癫痫病rong>胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

陈醋的热量(卡路里)56千卡;有利:低胆固醇,癫痫病能活多久低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与口蘑、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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