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最正宗榆钱窝头饺子的步骤

时间:2021-09-14来源:青檀新文科普知识

主料:

榆钱(500克)、五花肉(250克)、玉米面(200克)

做法步骤:

1、春暖花开,换上衣服。

2、首先,你得摘。

南京癫痫哪里治疗最好>3、过程太艰辛,后面的全是上树一把一把薅的。

4、榆钱(余钱)哦(⊙o⊙)哦。

5、也就这几天了,再长就老了,看,一串串的像不像一贯铜钱呢?。

6、回来清水泡泡,淘洗干净,把小籽,长成的树叶去掉,用不完的保鲜膜包好放冷藏。

7、反正啊得抓紧时间吃,今天我一口气拌了饺子馅和玉米面,做榆钱饺子江西治疗癫痫医院排名和窝头。

8、饺子不多说了,因为榆钱本身没有味道,你就当是白菜肉馅的饺子吧,还不错受热不会变黑。

9、还是绿油油的蛮好看的,尤其适合中老年人吃减肥人士也可以多吃。

10、拌玉米面,其他的杂粮面也可以的啊。

11、第一次做我也不确定会不会发黑所以榆钱比例比较低,上蒸屉来一张。

<第一次癫痫病发作p>12、熟了,哎哟哟还不错哦(⊙o⊙)哦!吃过的都说好!。

13、在给你们看一眼饺子不多说了我先吃去了哦(⊙o⊙)哦。

榆钱的热量(卡路里)45千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含锌;

五花肉的热量(卡路里)508新乡正规癫痫病医院千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与大蒜、蘑菇、南瓜搭配;与菊花、甘草、田螺相克,同食可能会引起不适;

玉米面的热量(卡路里)340千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;

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