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家常板栗鸡翅简单步骤

时间:2021-09-14来源:青檀新文科普知识

主料:

板栗(200克)、鸡翅(8个)

辅料:

葱(适量)、姜(适量)、红辣椒(适量)、酱油(适量西安看小孩癫痫病哪家医院好)、黄酒(适量)、盐(适量)、白砂糖(适量)、食用油(适量)

做法步骤:

1、原料。

2、鸡中翅从中间切开。

3、锅里水烧开放入板栗煮五分钟。

4、锅里放油放入煮过的板栗煸炒兰州哪里治疗癫痫病好至板栗焦黄。

5、姜切片,辣椒和葱切段。

6、锅里放油,烧开后放入姜和辣椒煸炒。

7、继续放入鸡翅。

8、煸炒至鸡翅变色后加入酱油,糖,黄酒,盐搅匀。

9、加入板栗。

10、锅中放入没过鸡癫痫病有哪些方法可以治疗翅的清水。

11、大火煮开后换小火煮至汤汁收浓放上葱段即可。

12、成品。

板栗的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C;可与大米、薏米、大白菜搭配;与牛腩、牛肉酱、牛排相克,小儿癫痫日常应该注意什么同食可能会引起不适;

鸡翅的热量(卡路里)194千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与红薯、糯米、菊花相克,同食可能会引起不适;

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