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连小孩都抢着吃的红豆沙小餐包做法步骤

时间:2021-09-14来源:青檀新文科普知识

主料:

面粉(300克)、白糖(60克)、玉米油(20克)

辅料:

盐(1克)、豆河南癫痫医院哪家好沙馅(适量)

做法步骤:

1、面粉加酵母粉和适量水和成柔软的面团。

2、饧发至2倍大小。

3、取出排气分成大小适中的小面团,然后滚圆。

4、取一个面团擀成圆形成都癫痫病医院哪好放上豆沙馅。

5、包起来收口向下。

6、擀开后用刀沿边缘切口(顶端不要切断)。

7、然后翻面。

8、由下往上卷起来。

9、首尾捏紧。

10、依次全部做好放烤盘里饧15分钟,长沙癫痫病口碑好的医院表面刷蛋液。

11、送入提前预热的烤箱180度烤40分钟即可。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂山东哪家癫痫医院正规肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量(卡路里)895千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利:饱和脂肪酸含量过高;

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