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面包酸奶杯看一眼就学会的做法

时间:2021-09-14来源:青檀新文科普知识

主料:

面包(三片)、酸奶(一杯)、冰淇淋(适量)

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做法步骤:

1、用高脚杯压出三个圆片。

2、压出形状。放入杯中。

3、倒入酸奶。

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4、再加上面包片。

5、放入冰淇淋,装饰即可。

面包的热量(卡路里)233千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸神经调控治疗癫痫效果怎么样

酸奶的热量(卡路里)104千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与蓝莓搭配;与香蕉、鱼籽、黄豆相克,同食可能会引起不适;陕西癫痫病专业医院排名p>

冰淇淋的热量(卡路里)127千卡;有利:低钠盐,富含钾;不利:饱和脂肪酸含量过高;具有消暑、降温解暑、补充水分等功效;

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