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家庭生煎馄饨的做法步骤

时间:2021-09-14来源:青檀新文科普知识

主料:

有机花菜干(100克)、猪肉糜(300克)、馄饨皮(适量)、食盐(适量)、料酒(适量)、丘比沙拉汁(日式口味)、芝麻(一点点)

做法步骤:

1男性癫痫病是怎么引起的、有机花菜干用水泡发。

2、有机花菜干泡发以后切碎加入肉糜,料酒,食盐顺时针搅拌。

3、包馄饨。

4、起锅热油,先干煎馄饨。

5、馄饨一面干煎到金黄发脆,倒入10ml丘比沙拉汁。

6、把馄饨翻面,加入一些水,不要没过馄饨,大概没到馄饨1/3的位置。

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7、等汤汁大火全部烧干,撒上一点点芝麻点缀,馄饨2面再反动几次逼干逼脆。

8、装入盘中,沾丘比沙拉汁(日式口味),味道好极了。

馄饨皮的热量(卡路里)272千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

食盐的热湖北治癫痫医院哪家好量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

丘比沙拉汁的热量(卡路里)509千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;原发性癫痫好治吗p>

芝麻的热量(卡路里)517千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与枸杞子、核桃、杏仁搭配;与鸡肉、鸡翅、鸡腿相克,同食可能会引起不适;

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