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超级简单又美味的-金枪鱼凉拌粉丝

时间:2021-09-14来源:青檀新文科普知识

主料:

粉丝(2扎)、金枪鱼罐头(适量)

辅料:衡阳治儿童癫痫效果好的医院

腌制好的小青椒(适量)、花椒油(适量)、盐(适量)、酱油(适量)、鸡精(少量)

做法步骤:

1、将一捆粉丝剪成两段,用温水泡一会。然后放入煮沸夜间癫痫病怎么治的热水中,1-2分钟左右捞出,放入冷水中浸泡一会。PS:沸水中煮的时间不宜过长,否则粉丝太软了没型有不好吃;放冷水中是为了防止粉丝成团。

2、把煮好的粉丝盛入碗中,倒入调制好的花椒油,然后依次放入盐、酱油、鸡精等配料,丙茂酸镁缓释片的作用均匀拌好。

3、在拌好的粉丝上,淋上一层金枪鱼,再加上一圈绿色的小青椒做点缀,美味的凉拌粉丝就可以上菜了。

粉丝的热量(卡路里)338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,小孩癫痫犯了怎么治疗低饱和脂肪酸,富含铁;可与菠菜搭配;

金枪鱼罐头的热量(卡路里)105千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有美容、减肥、护肝脏等功效;

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