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孕妈咪吃什么防孩子智力低下?

时间:2021-09-14来源:青檀新文科普知识

二、碳水化合物

谷类食物是孕妇获取热量的主要来源。孕妇所需要的总量,平均每天为0.4kg成都治癫痫病好的医院-0.45kg即可满足需要。但还需按照他们平常每日进食副食品如蛋、鱼、肉类的多少来定。蛋、鱼、肉进食多点,谷类食物就相对少一些。

三、维生素

维生素是合肥癫痫病医院哪个好很重要的营养物质,对于胎儿的生长发育有着重要的作用。

1、维生素a孕妇对维生素a的需要量比非孕期要多出20%-60%。食物中以动物的肝脏、蛋类、鱼肝油、牛奶中的含量较多。宜昌看癫痫病的医院

2、维生素b维生素b主要预防神经炎和正常饮食,为组织维持正常功能所必需。含维生素b较高的食物是米麦的皮和胚芽,白菜,动物肝脏,芥菜等。

3、维生素c宁波治疗癫痫病哪家强含维生素c最多的食物是果品类、西红柿、白菜、菠菜等。

4、维生素d根据不同孕期,适量加大维生素d和钙的补充。在医生指导下也应增加烟酸、等的摄入量。

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