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最正宗韭菜炒鸡蛋的做法

时间:2021-09-14来源:青檀新文科普知识

主料:

韭菜(适量)、鸡蛋(适量)

癫痫病在哪可以治好>做法步骤:

1、韭菜切段。

2、鸡蛋搅匀放入适量的食用盐。

3、热锅热油放入鸡蛋翻炒~八分熟放合肥治癫痫病医院入韭菜~翻炒片刻出锅!。

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、西安治癫痫医院有哪些散瘀等功效;可与豆腐、绿豆芽、猪肉搭配;与蜂蜜、白酒、牛肉相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱先天型癫痫病挂哪个科和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与肥牛、黄豆、小米搭配;与鹅、豆奶、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

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